โปรแกรมคำนวณวันไข่ตกและช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์
ไข่จะตกประมาณ 14 วันก่อนประจำเดือนรอบถัดไป ดังนั้น วันไข่ตก = วันแรกของประจำเดือนล่าสุด + (ความยาวรอบเดือน − 14) และช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงคือ 5 วันก่อนไข่ตกถึง 1 วันหลังไข่ตก เช่น ประจำเดือนมา 1 ตุลาคม 2569 รอบเดือน 28 วัน → ไข่ตกราว 15 ตุลาคม 2569 ช่วงมีโอกาสสูง 10–16 ตุลาคม และประจำเดือนรอบถัดไป 29 ตุลาคม
ประวัติการคำนวณ (เก็บในเครื่องนี้)
วิธีใช้คำนวณวันไข่ตก
- เลือกวันแรกที่ประจำเดือนมาครั้งล่าสุด (วันแรกที่มีเลือดออก ไม่ใช่วันสุดท้าย)
- กรอกความยาวรอบเดือนโดยเฉลี่ย ถ้าไม่แน่ใจให้จดวันแรกของประจำเดือน 3 รอบแล้วหาค่าเฉลี่ย
- ดูวันไข่ตก ช่วงวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูง และปฏิทิน 3 รอบล่วงหน้าในกล่องผลลัพธ์
วิธีคำนวณวันไข่ตก
วันไข่ตก ≈ วันแรกของประจำเดือนล่าสุด + (รอบเดือน − 14 วัน)
ช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์ = วันไข่ตก − 5 วัน ถึง วันไข่ตก + 1 วัน
ประจำเดือนรอบถัดไป = วันแรกของประจำเดือนล่าสุด + รอบเดือน
หลักการคือระยะหลังไข่ตก (luteal phase) ค่อนข้างคงที่ประมาณ 14 วัน ไม่ว่ารอบเดือนจะสั้นหรือยาว ส่วนที่แปรผันคือระยะก่อนไข่ตก ดังนั้นคนรอบเดือน 35 วันจะไข่ตกราววันที่ 21 ไม่ใช่วันที่ 14 ส่วนช่วง 5 วันก่อนไข่ตกนับรวมเพราะอสุจิมีชีวิตอยู่ในร่างกายผู้หญิงได้ถึง 5 วัน ขณะที่ไข่อยู่ได้เพียง 12–24 ชั่วโมงหลังตก
ตัวอย่างการคำนวณ
ประจำเดือนมาวันที่ 1 ตุลาคม 2569 รอบเดือน 28 วัน
- วันไข่ตก = 1 ต.ค. + (28 − 14) = 1 ต.ค. + 14 วัน = 15 ตุลาคม 2569
- ช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์สูง = 10 – 16 ตุลาคม 2569 (วันที่ดีที่สุดคือ 2–3 วันก่อนและวันไข่ตก)
- ประจำเดือนรอบถัดไป = 1 ต.ค. + 28 = 29 ตุลาคม 2569 ถ้าเลยวันนี้ไปแล้วประจำเดือนไม่มา สามารถตรวจตั้งครรภ์ได้
- ถ้าตั้งครรภ์ในรอบนี้ กำหนดคลอดโดยประมาณ = 1 ต.ค. + 280 วัน = 8 กรกฎาคม 2570
สัญญาณว่าใกล้ไข่ตก
- มูกปากมดลูก ใส ยืดได้คล้ายไข่ขาวดิบ เป็นสัญญาณที่สังเกตง่ายที่สุด
- อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (วัดตอนตื่นนอนก่อนลุก) จะสูงขึ้นราว 0.3–0.5 °C หลังไข่ตกแล้ว จึงใช้ยืนยันย้อนหลังได้
- ชุดตรวจไข่ตก (LH test) ตรวจฮอร์โมน LH ในปัสสาวะ ขึ้นสองขีดประมาณ 24–36 ชั่วโมงก่อนไข่ตก แม่นยำกว่าการนับวัน
- บางคนปวดหน่วงท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่งเล็กน้อย หรือมีเลือดออกกะปริดกะปรอย
ข้อจำกัดของการนับวัน
การคำนวณนี้ใช้ค่าเฉลี่ยและสมมติว่ารอบเดือนสม่ำเสมอ จึงเป็นเพียง การประมาณ ผู้ที่รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ มีภาวะ PCOS เพิ่งหยุดยาคุม หรือให้นมบุตร วันไข่ตกอาจคลาดเคลื่อนมาก การใช้ชุดตรวจ LH ร่วมกับการสังเกตมูกจะแม่นยำกว่า และหากพยายามมีบุตรเกิน 12 เดือน (หรือ 6 เดือนเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป) ยังไม่สำเร็จ ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ สำหรับการคุมกำเนิด ไม่ควรใช้การนับวันเพียงอย่างเดียว เพราะมีโอกาสพลาดสูง
คำถามที่พบบ่อย
ไข่ตกวันไหนถ้ารอบเดือน 30 วัน
ประมาณวันที่ 16 นับจากวันแรกของประจำเดือน (30 − 14 = 16) ช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์สูงคือวันที่ 11–17 ของรอบ
มีเพศสัมพันธ์วันไหนมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด
2–3 วันก่อนไข่ตกจนถึงวันไข่ตก เพราะอสุจิรอไข่อยู่ได้หลายวัน แต่ไข่มีอายุเพียง 12–24 ชั่วโมง การมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันตลอดช่วง 6 วันนี้ให้โอกาสสูงสุด
ตรวจตั้งครรภ์ได้เร็วที่สุดเมื่อไร
ชุดตรวจทั่วไปแนะนำให้ตรวจตั้งแต่วันที่ประจำเดือนควรจะมาแต่ไม่มา (ประมาณ 14 วันหลังไข่ตก) ตรวจเร็วกว่านั้นอาจได้ผลลบปลอม ควรใช้ปัสสาวะแรกตอนเช้า
รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ คำนวณได้ไหม
คำนวณได้แต่ความแม่นยำต่ำ แนะนำกรอกรอบที่สั้นที่สุดและยาวที่สุดแยกกัน 2 ครั้ง เพื่อดูช่วงกว้างที่อาจไข่ตก และใช้ชุดตรวจ LH ช่วยยืนยัน